PETS PODEM AUXILIAR NA PREVENÇÃO DE TRANSTORNOS DEPRESSIVOS E ANSIEDADE

Estudos apontam melhora no bem-estar físico e mental de tutores de animais domésticos

Foto: Divulgação

Muito se fala sobre como os animais domésticos ajudam seus tutores a lidarem com estresse, ansiedade e depressão. Afinal, faz toda a diferença chegar em casa e ser recebido com todo o carinho de um bichinho. E os animais têm um dia só deles: no próximo dia 04 de outubro é celebrado o Dia Mundial dos Animais, e o que muita gente não sabe é que entre as diversas terapias complementares sugeridas por psicólogos e profissionais de saúde a pacientes com quadros graves de depressão e ansiedade, está a adoção de um animal doméstico. Segundo Iara Farias, que é professora do curso de Psicologia da Estácio, em Resende, diversos estudos começaram a revelar cientificamente os benefícios do vínculo humano-animal.

A psicóloga destaca que a Associação Americana de Saúde do Coração recentemente ligou o convívio com animais de estimação, especialmente cães, com o risco reduzido de doenças cardíacas e maior longevidade. Apontou também que brincar com um cão ou gato pode elevar os níveis de serotonina e dopamina, o que acalma e relaxa.

- Dessa forma, além de amenizar sintomas físicos, a companhia de um animal de estimação também pode aliviar a solidão, e a maioria dos cães são um grande estímulo para o exercício saudável, o que pode melhorar substancialmente o humor e aliviar a depressão. Esse convívio pode ajudar também com a autoestima, contribuindo para transmissão de sensação positiva e inúmeros benefícios ao organismo do ser humano.

Outro estudo citado pela psicóloga é o conduzido pela Universidade de Leeds, no Reino Unido, em parceria com a Western Australia Tourism, que encontrou evidências que sugerem que observar animais encantadores pode contribuir para a redução do estresse e da ansiedade.

- A pesquisa mostrou que assistir a imagens e vídeos de bichinhos por 30 minutos afeta a pressão arterial, a frequência cardíaca e a ansiedade. Se de apenas observar já é possível verificar ganhos em bem-estar, imagine conviver com animais de estimação! Desta forma, podemos afirmar que é cientificamente comprovado que ter um animal de estimação em casa ajuda consideravelmente a manter o bem-estar físico e mental, sendo recomendado pelos profissionais de saúde e psicólogos.

Segundo dados de um estudo elaborado pela Human Animal Bond Research Institute (HABRI), realizado com 2.000 tutores de pets, 74% relataram uma melhora na saúde mental em decorrência da relação com seu animal de estimação, e 75% relatam melhora da saúde mental de um amigo ou familiar devido a presença de um animal de estimação.

- Como todos estes estudos, podemos apontar que ter um animal doméstico está associado a fatores de proteção, envolvendo a melhora do bem-estar físico e mental das pessoas, e assim ajudam inclusive a prevenir suicídios, tendo em vista que sintomas associados ao transtorno depressivo, ao transtorno de ansiedade e a baixos níveis de autoestima estão associados aos fenômenos do suicídio. Mas cabe ressaltar que este fenômeno apresenta causas variadas, envolvendo vários outros fatores de risco, afirma a professora da Estácio em Resende.